职场新人出现“厌班症” 专家提醒：做好职业规划是关键

职场新人出现“厌班症” 专家提醒：做好职业规划是关键

昨日是世界精神卫生日，本报携手中南大学湘雅二医院精神卫生研究所，为100余名职场新人开展免费讲座。有调查显示，约25%的职场新人会出现人际交往障碍，47%的职场新人感觉心理压力较大，因为职位低、工资少、工作繁琐等原因，部分职场“菜鸟”甚至出现“厌班症”。专家提醒，职场新人要保持良好的心态，学会沟通，提高对抗挫折的能力。
　　
　　个案：3个月换4份工作，职场新人出现“厌班症”
　　
　　李小童（文中职场新人均为化名）是一名金融专业的应届毕业生，前段时间按照父母的意愿进了一家证券公司工作，待遇还不错。因为是新人，她一开始被安排在前台做接待工作。每天都是些琐琐碎碎的小事，完全体现不了个人价值。李小童觉得自己是一个时尚女性，应该有更好的工作。在证券公司上班不到一个月，李小童就辞职了。
　　
　　没多久，李小童跳槽到一家旅行社。但是，因为没有相关从业经验，李小童经常被安排去处理一些繁杂的琐事，打字复印、接待、端茶送水，焦虑的李小童再次选择了辞职。
　　
　　短短3个月的时间，李小童换了4份工作，每次干不了一个月就辞职了，最短的一次干了不到10天。反复地换工作，让李小童对自己是否能正常工作产生了怀疑。“一提到上班我就充满恐惧，再也没有信心继续找下一份工作。”
　　
　　分析：三大心理问题困扰职场新人
　　
　　湘雅二医院精神卫生研究所张燕博士告诉记者，每年的七八月份是大批新人进军职场的时间，而一两个月后，前来做心理咨询的职场新人便明显增加。有调查显示，在职场中，20-25岁的从业者明显有压力感的占47%，目前刚参加工作的“90后”职场新人压力最大。
　　
　　张燕告诉记者，从临床接诊的情况来看，职场新人最易受三大心理问题困扰。
　　
　　首先是自卑和焦虑心理。职场新人罗荃本以为自己很自信，没想到工作中处处遇难题，而且感觉工作很累，心中很乱。时间长了，罗荃渐渐产生了自卑感，只看到自己的短处，做起事来更是畏首畏尾。
　　
　　其次是浮躁和抑郁心理。由于家长认为学国际精算师能够赚钱，陈柱一直在家长的要求下学习，然而，因为对数字并不敏感，尽管硬着头皮毕业了，但是什么都不懂。看到与自己年纪相仿的同事加薪晋职，陈柱感觉自己心浮气躁，工作安不下心来干。
　　
　　第三是失落和挫败心理。在一家设计公司上班的职场新人张宇枫最近挺失落的，因为自己得不到想要的待遇，在单位没有被领导重视，自己的工作成果经常遭到同事或领导的否定时，失落和沮丧便会在内心油然而生，情绪一落千丈，最终选择辞职。
　　
　　提醒：做好职业规划是关键
　　
　　“导致职场新人这种心理状况的发生大都是由于对自身的不了解、不做相关的职业规划引起的。”张燕表示，从校园到社会，是人生的一个重大转折，在这一过程中，毕业生面对新的环境、新的角色，以及单位激烈的竞争、复杂的人际关系等都得做出相应的调整和决定。
　　
　　对于毕业生的“上班恐惧症”现象，张燕建议，要学会良好的沟通。不要总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”，却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。如果碰到问题，完全可以和公司的同事和主管进行沟通。同时，要保持良好的心态。生活不可能是一帆风顺的，重要的是我们应及时调整好心态，寻找问题根源，探求解决方案。还应学会控制自己的情绪，以平常心去面对一切艰难险阻，并懂得在必要的时候给自己减压。

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