兰州高铁中专学校学生军训管理方案

兰州高铁中专学校学生军训管理方案

兰州高铁中专学校军训须知

一、饮食注意：军训期间，同学们一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。同时不要吃生冷、变质的食物。

二、严格作息：遵守作息制度，合理安排时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的精力，达到防中暑的目的。

三、保护身体：准备好防晒用品（防止晒伤、晒黑）、防蚊虫药品（防止蚊虫叮咬）及润喉糖（保护好可能因为喊口号、拉歌而干涩的嗓子）等。鞋子里最好垫一块软鞋垫。

四、新生军训期间，学校医务室在军训场地提供医疗服务。

五、食堂提供开水和解暑汤。

六、学校超市正常营业。

参加军训能够使同学们增强体魄、磨炼意志，养成整齐划一、雷厉风行的好作风，同时也能培养同学们爱国主义、集体主义的好品质。但是军训的过程可是会很辛苦的哦！需要准备哪些物品，又有哪些注意事项？兰州高铁中专学校小编已经为你拉好了清单，赶紧做好准备吧！

生活类

1.床上用品：军训基地会提供床褥，但是被子和枕头还是需要自己携带的。建议携带的被子不要太厚，否则“豆腐块”可是很不容易叠出来的哦。

2.鞋袜：建议球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿硬底鞋和高帮鞋。硬底鞋不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。袜子最好是柔软透气的棉袜。鞋子和袜子都要多备几双，以防下雨天不时所需。

3.雨伞：雨伞是必备之物。

4.脸盆：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，同学们都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

5.牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品。这是日常必需品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前一定要检查清楚。

6.水壶：军训期间，天气往往是最热最晒的，同学们还要做各种高强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。

7.纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带。

8.衣架：一种是带夹子的多用架，可以晒内衣裤；一种是普通衣架用来挂晾晒衣物。

9.内衣裤及换洗的衣物：军训期间带的衣物最好是简单、柔软、舒适的。

防护类

1.合脚舒适的鞋垫；

2.防蚊虫叮咬的药剂；

3.少量治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品。

4.裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

5.润喉糖，军训时要不断地喊口号，带点润喉片，养护嗓子。

学习类

1.笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)以及荧光记号笔。

2.回形针或者夹书的夹子。

3.日记本：将军训时的点点滴滴都记下来吧，非常实用。

六项注意事项

军训过程比较辛苦，下列注意事项希望能帮助同学们做好充分的准备：

一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。

五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给班主任。

六、注意多补充水分，以茶水，盐水最佳，最好不要喝冰的饮料。

最后，军训不仅是一个锻炼自己的好机会，还可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以给老师、同学们留下一个好印象。所以兰州中专学校的新生们一定要好好加油哦！

  

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甘肃北方技工学校

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