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家长怎么训练孩子，才能形成良好行为习惯？

发布时间:2016-04-01 12:15:56

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一个孩子从出生到完全成长，就是经历从十分巨大的恐惧到培养出足够的自信、自爱和自尊的过程。因为一个婴儿在出生的时候，对世界完全无知，没有任何表达意思的能力，对环境毫无了解，甚至本人身体的任何部分都不能控制，内心深处有一份很深的恐惧。所以在成长过程中，他需要不断地学习，累积力量，更需要身边的人不断地对他加以肯定，才能洗去这份恐惧。这需要很多次的肯定。不幸的是，在传统的教导孩子的模式中，孩子每天得到的否定远比肯定多。
　　故此，家长注意孩子的良好行为，给他肯定，是孩子健康成长中很重要的工作。
　　家长往往忽略孩子的良好行为。嘉许孩子的良好行为，不但能使孩子增加这类行为，而且还会促进两代之间的感情。“好行为箱”是一个简单而有效的嘉许方法。找一个小箱子，放在一个固定的地方，外面贴上“好行为箱”的贴纸，每次家长注意到孩子有良好的行为时，把你看到的写在一张纸上，放入箱里。例如：“星期二上午，家明教妹妹做计算功课，很有耐心。妹妹做错了，家明也没有骂她。妈妈见到了，很开心!”选择适当的机会，告诉孩子你在箱里放了一张字条。最好每天在孩子睡觉前，与孩子一同查看箱中的字条。
　　尽量使孩子知道家长注意到了他们良好的行为，孩子们便会更积极地做出那些行为了。家长特别容易注意孩子的不良行为而忽略了他们的良好行为。不少家长知道自己有这样的习惯但是难以改变过来，故此需要一些针对性的自我训练。在否定不良行为的同时，家长需要肯定孩子的良好行为，使孩子能得以比较和明确方向。
　　这个训练有四个步骤：
　　(1) 写下良好行为目标。请写下你希望孩子多做一些的良好行为。目标必须是用正面词语写(没有“不”或者“没有”之类的负面意思词语)，越清晰明确越好。
　　例1“不要捣乱”应该换成正面词语“安静地坐下参加游戏”。
　　例2“要尽快做完功课”不够清晰明确，应该写成“当天的功课在晚上九时之前做完”。
　　(2) 列出一张嘉许方式的清单。每当孩子做到良好行为目标中的任何一项，你便应采用这些嘉许方式。找机会与孩子谈谈，先问问孩子喜不喜欢这些嘉许，才写下来。举一些例子：
　　● 说嘉许他的话；
　　● 一些嘉许性的身体接触，例如拍拍他的头，亲他的脸；
　　● 微笑地点头；
　　● 一段愉快的交谈；
　　● 与他玩某些游戏，例如下棋；
　　● 描述孩子做的行为。
　　(3) 列出一些你可以迁就、放过的孩子的不良行为④，例如孩子：
　　● 生气，或者说些负气的话；
　　● 有怒气时大力关门；
　　● 有怒气时大力摔自己的玩具；
　　● 不开心时把自己关在房中。
　　很多家长不能接受这点，认为这些都是不好的行为，怎能迁就和放过。家长应该明白，有很多比这些更急需改变的行为，需要优先处理，例如与弟妹争吵、打架、大声骂人等。家长若想孩子更快有所改变，应该以容忍这些行为作为交换，待更严重的行为改变了，才处理这些行为。孩子不能一下子全部改变。他跟家长一样，都不是，也不会是完美的。
　　(4) 定出你会如何迁就或放过这些孩子的不良行为。例如每当这些行为出现时，你的反应是自动地忽视它们，你可以停止对孩子的注意，走开或者做自己的事等。这个训练使你正视到孩子的良好行为，并且加以肯定，同时使你认识到轻微不良行为出现时，你可以忽略它们。如此，你不但给了孩子更大的空间，还可以引导孩子去注意并且加强他做出更多良好行为的动机。
　　注意孩子喜欢的活动
　　注意孩子喜欢的活动，能够：
　　● 促进家长与孩子之间的关系；
　　● 改善孩子的行为模式；
　　● 约束孩子，使孩子学到新的技巧。
　　(1) 与孩子一同列出孩子喜欢的活动，这些活动必须是孩子本身真正喜欢的，而不是家长强加给孩子的；这些活动也必须是家长给予时没有实际上的困难。举一些例子：
　　● 孩子最爱吃的甜品；
　　● 去孩子最爱去的餐馆进餐；
　　● 特别的小吃或糕点；
　　● 某些小玩具；
　　● 运动器材；
　　● 购买某歌星之录音带或镭射唱片；
　　● 重新收拾、装修孩子的房间；
　　● 与他谈话30 分钟，对他表示关注；
　　● 一些特别的任务(针对每个孩子不同的，很特别的爱好)，例如邮寄信件、做某些家务；
　　● 被准许看某些电视节目；
　　● 比一般就寝时间更迟上床；
　　● 邀请某个朋友来家吃饭或者留宿；
　　● 获得与某一位家长单独相处的时间；
　　● 一同去看戏；
　　● 去演唱会或者音乐会；
　　● 去参观太空馆或者博物馆；
　　● 去某个特别地方(如某条街道、某个商场、海边或者乡村)；
　　● 去参与某种运动；
　　● 准许孩子去露营；
　　● 在家举行聚会；
　　● 去某个亲戚或朋友家里过一夜。
　　一份有10 至12 项活动的清单已足够了，这就是孩子“喜欢的活动清单”。
　　(2) 每当孩子达到了规定的良好行为指标，允许他从清单上选出一项作为奖励。
　　(3) 如果孩子想得到一份格外巨大的奖励，可以定出一个得分制度。例如孩子想家长买一套他专用的音响设备，家长与孩子共同选定了他心目中的牌子和款式后，可以定下这个目标为100 分。同时定出一系列的良好行为及它们的得分标准。重要的是孩子每天都可以凭做一点事而得分，使他保持积极高昂的情绪。
　　(4) 奖励不一定是“额外”的东西，对一些孩子享有的特权，为了使他不会觉得本来就是应得的，家长可以先行收回，再运用上述的定分制度让孩子再把它“赚”回来。(例如借用家长的电脑玩电子游戏。)
　　(5) 奖励无须一定是物质上的。物质奖励会很花钱，而且多用会失去吸引力。事实上，孩子们很喜欢有与家长一起和谐融洽的时间。与家长一齐做某一些事对很多孩子来说都是很开心和很有吸引力的奖励。
　　(6) 除了孩子一同列出的清单外，家长还需要私下准备一份后备清单。孩子会对一些活动感到厌倦，每当这个情况出现，家长便应与孩子一同检讨现有的清单，看看需要作出哪些更换，然后从后备清单中选出新的做出补充。http://www.gsbfjx.com